Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации спортивных наук рассказал 3 простых, но очень полезных правила для людей, которые занимаются спортом в летний период. Как проводить тренировки безопасно? Сколько нужно пить воды и от чего лучше воздержаться? Ответы на эти и другие вопросы вы сможете найти в нашем сюжете.
