Похоже, зима вернулась в европейскую часть России. В некоторых областях похолодало до минус пятнадцати. И хотя синоптики говорят, что скоро потеплеет, всем понятно, что это не последние холода и нам всем еще придется померзнуть.
Учитель йоги Андрей Меркулов поделился древней практикой "Ишнаной", несущей тепло, бодрость и внутреннюю энергию. Звучит, конечно, очень таинственно и мистически, но на деле все проще. Смотрите видео, следуйте рекомендациям и не мерзните в холода.
